Le coaching personnel, aussi appelé « personal training », est un accompagnement sportif avec l’aide d’un professionnel des métiers du sport et du fitness, c’est aussi un préparateur physique qui se déplace directement à votre domicile avec le matériel nécessaire, en plein air ou en salle de sport généralement et vous dispense des séances de sport 100% sur-mesure.
Assister et conseiller des personnes dans leur entraînement physique.
Améliorer la forme physique en général, le bien-être, la santé.
Motiver et soutenir son élève dans la définition des objectifs et sa réalisation.
Évaluer la progression par rapport aux objectifs fixés et adapter en fonction du résultat.
Planifier, organiser et réaliser des séances individualisées en tenant compte des préférences, des aléas et disponibilités de son élève.
Orienter vers des professionnels de la santé le cas échéant
Que ce soit pour une remise en forme sportive, pour perdre du poids, pour vous muscler, pour gagner en souplesse ou dans le cadre d’une préparation physique en vue d’un événement sportif, le coaching sportif à votre domicile peut répondre à toutes vos demandes grâce à des exercices ciblés en fonction de vos capacités.
La motivation :
Aller s’entraîner seul dans une salle de sport n’est pas toujours évident, il y a des jours où l’on n’a pas envie, où n’importe quel événement peut servir d’excuse…
Avec un coach privé, le facteur manque de motivation s’efface, et on accomplit de grandes choses !
Gain de temps et d’efficacité :
Nous sommes des professionnels et nous apportons une expertise qu’une personne lambda n’as pas forcément, ce qui amène un gain de temps et d’efficacité lors des séances encadrés.
Entrainement suivi et personnalisé ;
Contrairement à tous les autres entraînements sportifs (notamment les entraînements collectifs), le coaching sportif particulier se focalise uniquement sur vous et c’est là toute la différence. Tout le programme sportif est conçu en fonction d’une seule personne et non d’un groupe, c’est pourquoi rien n’est laissé au hasard.
Profiter d’un coaching sportif au sein de votre entreprise, c’est avoir accès à de nombreuses activités. Elles permettront à vos employés de sortir physiquement et mentalement de leurs travails pour pouvoir évacuer toutes les énergies négatives. Grâce au sport, ils pourront travailler plusieurs points qui auront un impact direct sur la productivité. Parmi ces points, nous pouvons retrouver :
Le bien-être
La confiance en soi
La cohésion de groupe
Le sport leur apportera le bien-être. Après une séance, les endorphines relâchées par le corps procurent une sensation de bien-être. Cette sensation leur permettra de se recentrer sur leur travail et ainsi devenir plus productifs.
Si vous souhaitez renforcer la cohésion d’équipe, c’est vers le team building qu’il faudra vous diriger. Lors de cet exercice, les différents collaborateurs apprendront à se faire confiance en effectuant de nombreux exercices basés sur la coopération et la confiance.
CONSTAT
42% des Français ne font pas de sport par manque de temps, de nombreux salariés sont en attente d’activités physiques sur leur temps de travail. Les entreprises ont tout à y gagner : des études montrent que le sport en entreprise réduit le stress, la fatigue et améliore le bien-être. De plus, faire du sport en entreprise préserve la santé, un salarié peut espérer gagner 3 ans de vie en pratiquant une activité sportive régulière. Il est également démontré que les entreprises proposant des solutions sportives, réduisent le nombre de jours d’arrêt maladie, ainsi que les accidents du travail dans les domaines tels que le BTP.
La tendance est dans l’amélioration de l’environnement de travail des collaborateurs. Une société en phase avec son temps est une entreprise où il fait bon vivre ! Cela passe par l’aménagement des locaux, des séminaires professionnels, mais également par le sport au travail. L’entreprise doit en effet s’impliquer dans le bien-être de ses salariés si elle souhaite soigner son image d’employeur. L’objectif est de recruter des nouveaux talents et de fidéliser les anciens. Le sport en entreprise répond à cette problématique en permettant d’entretenir le bien-être, et la motivation des salariés actuels tout en attirant des nouveaux profils.
LES BIENFAITS
Bienfait : dope la productivité, booste la cohésion, diminuer le turn-over , améliorer leur management.
La tendance du sport au travail prend une place de plus en plus importante dans la vie des entreprises. En plus d’améliorer les conditions de travail, l’esprit d’équipe, la santé physique et mentale, pratiquer une activité physique au sein de son entreprise est également un excellent générateur de motivation pour les collaborateurs. Que ce soit pour les salariés ou les dirigeants, le sport en milieu professionnel comporte donc de multiples avantages.
Découvrez les derniers chiffres sur les bienfaits du sport en Entreprise.
Nous vous rappelons qu’il est recommandé de demander un certificat médical à vos collaborateurs avant qu’ils se lancent dans une activité physique.
Si la pratique du sport en entreprise prend de plus en plus d’ampleur dans le milieu professionnel, c’est qu’elle offre de multiples bienfaits auprès des collaborateurs.
Tout d’abord, on constate que 80 % des travailleurs ont une activité sédentaire au travail. Seulement, être statique devant son écran une grande majorité de la journée a des conséquences sur la santé. Cela peut entraîner un mauvais positionnement, des douleurs de dos, de cervicales et une mauvaise circulation du sang. C’est ainsi que les Troubles musculo-squelettiques (TMS) arrivent en tête des affections. Ils ont notamment été identifiés dans 87 % des cas de maladie professionnelle en 2014.
De ce fait, le sport représente une véritable source de bien-être pour les salariés étant donné qu’il va leur permettre de rester en bonne santé sur le long terme. Notamment dans un contexte où le nombre d’actifs de plus de 50 ans a énormément augmenté depuis six ans et qu’il va encore croître au cours des cinq prochaines années.
La pratique du sport limite donc la sédentarité en activant les salariés en dehors de leurs espaces de travail. Cela peut contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires, de réduire le risque de diabète, de dépression, d’accident vasculaire cérébral ainsi que certains cancers. De plus, le sport est reconnu comme un moyen efficace de réduire le stress ! En effet, pendant l’effort, le cerveau libère des hormones dites « apaisantes », ce qui permet à l’individu en question de mieux gérer la pression ainsi que son niveau de stress. Le sport a donc comme avantage de maintenir l’individu en activité et en bonne santé physique et morale. En termes de qualité de vie au travail (QVT), le sport apparaît alors comme un énorme atout puisque 94 % des salariés qui font du sport se disent satisfaits.
Ainsi, seule la pratique du sport permet d’agir sur le bien-être physique et moral des collaborateurs. Une activité physique régulière est donc essentielle à la santé des salariés, mais aussi pour la performance de l’entreprise.
LES AVANTAGES POUR L’ENTREPRISE
Les bienfaits du sport ne sont pas qu’à destination des collaborateurs. Au contraire, la pratique du sport apporte également de nombreux bénéfices pour les dirigeants. Et en effet, d’après une étude menée par le Medef et le CNOSF, les salariés qui pratiquent une activité sportive en entreprise amélioreraient de 14 % en moyenne leur productivité ! Également, le sport au travail ferait baisser le taux d’accident du travail et d’absentéisme de 30 à 40 %, ce qui pour l’entreprise, revient à réaliser une économie de 7 à 9 % sur les frais de santé annuels d’un salarié. Le sport permettrait aussi d’améliorer la motivation, la cohésion de groupe, l’esprit d’équipe et le sentiment d’appartenance.
De plus, 51 % des dirigeants considèrent que le sport en entreprise est un véritable moyen de communication externe, qui contribue à la marque employeur. Et effectivement, le sport au travail permet de véhiculer une image dynamique, moderne, saine, un lieu où il fait bon de travailler, ce qui contribue à augmenter l’attractivité d’une l’entreprise. On sait également que le bien-être au travail fait partie des principales préoccupations des jeunes générations. Le sport apparaît donc comme étant une bonne solution afin d’attirer les nouveaux talents, d’engager et de fidéliser.
Ainsi, la participation de l’entreprise dans la mise en œuvre d’activité sportive au travail peut s’avérer être un réel retour sur investissement. Néanmoins, d’après une enquête de « Décathlon pro » sur le sport en entreprise, seulement 7% des entreprises incitent actuellement leurs employés à pratiquer du sport. Pourtant, 78% des répondants déclarent qu’ils pratiqueraient une activité physique en entreprises si les conditions étaient réunies, ce qui peut représenter à l’échelle française plus de 20 millions de personnes.
IMPACT EN CHIFFRE
Pour le salarié :
En 2015, 2016, 2017 : entre 5 et 7 % d’économie sur ses dépenses de santé annuelle
30 à 34 euros / ans sur son budget dépense santé
+ 3 ans d’espérance de vie
6 à 9 % d’amélioration de la productivité
Pour l’entreprise :
Pour la société civile :
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